为培养和提高青少年面对挫折的能力，让青少年学会释放压力，自我调节化解矛盾，促进其心理健康成长，针对青少年青春期在学习、生活中面临的考前焦虑、学习压力、人际关系、青春期情绪等问题，5月6日下午，桂电中学校长助理初一年级主管领导周维霞为初一年级学生进行了一场题为《做情绪的主人》的情绪管理教育讲座。

周助理从热门事件及趣味故事开头，从我们的情绪、情绪ABC理论、情绪可以转变、做情绪的主人四个方面为同学们作了分享。首先，周助理用一组卡通表情图片让同学们了解了什么是“情绪”：在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。总之，它可以加强你，也可以消弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。讲解了情绪的构成要素及表现方式，通过一组变幻的图片让同学们更好的理解积极情绪和消极情绪对我们的影响。最后通过几组漫画和小故事，告诉同学们情绪是可以转变的。也就是说，看问题的角度不同，结果也会不一样，引导同学们重视积极情绪的作用。讲座中精彩的互动交流，学生积极参与其中，气氛活跃；小故事的运用，使情绪理论的分析深入浅出。同学们听得认真，记得仔细。最后，周助理教给同学们几个基本地调节情绪的小技巧，对同学们进行积极的心理暗示，并结合生活实际学以致用，带领同学们调整情绪，控制好自己，管理好情绪，做情绪的主人，成就更优秀的自己。

初审：覃鹏

二审：邓炜

终审：周维霞